Диабет (шикәр диабеты) - катлаулы хәл һәм шикәр диабетының төрле төрләре бар.Монда без сезне белергә тиеш булган бар нәрсәне үтәрбез.
Диабетның төп өч төре бар: 1-нче тип, 2-нче тип, һәм балага узу диабеты (йөкле вакытта диабет).
1 нче тип
1-нче типтагы диабет автоиммун реакциясе аркасында килеп чыга дип уйланыла (тән ялгыш кына үзенә һөҗүм итә), бу сезнең организмны инсулин ясарга комачаулый.Диабет белән авырган кешеләрнең якынча 5-10% ы 1 типка ия. 1-нче типтагы диабет симптомнары тиз үсә.Бу гадәттә балаларда, яшүсмерләрдә һәм яшь олыларда диагноз куела.Әгәр сездә 1-нче типтагы диабет бар икән, сез яшәр өчен көн саен инсулин эчәргә тиеш.Хәзерге вакытта 1-нче типтагы диабетны ничек кисәтергә икәнен беркем дә белми.
2 нче тип Диабет
2-нче типтагы диабет белән сезнең организм инсулинны яхшы кулланмый һәм кан шикәрен нормаль дәрәҗәдә саклый алмый.Диабет белән авыручыларның якынча 90-95% 2 тибы бар. Бу озак еллар үсә һәм гадәттә олыларда диагноз куела (ләкин балаларда, яшүсмерләрдә һәм яшь олыларда күбрәк).Сез бернинди симптомнарны да сизми калырга мөмкин, шуңа күрә куркыныч астында булсагыз, кан шикәрен тикшерү мөһим.2-нче типтагы диабетны сәламәт яшәү рәвеше үзгәрү белән кисәтергә яки тоткарларга мөмкин, мәсәлән, арыклау, сәламәт ризык ашау, актив булу.
Гациональ диабет
Гациональ диабет беркайчан да шикәр авыруы булмаган йөкле хатын-кызларда үсә.Әгәр дә сездә ашказаны диабеты бар икән, сезнең балагыз сәламәтлек проблемалары өчен зуррак куркыныч астында булырга мөмкин.Гациональ диабет, гадәттә, балагыз тугач китә, ләкин тормышта 2-нче типтагы диабетка китерү куркынычын арттыра.Балагызның бала яки яшүсмер кебек симерү ихтималы, һәм соңрак тормышта 2-нче типтагы диабет белән авыру ихтималы зур.
Диабет билгеләре
Әгәр дә сездә шикәр диабеты бар икән, кан шикәрен тикшерү турында табибка мөрәҗәгать итегез:
● Бик күп, төнлә
Very бик сусаганнар
Trying Тырышмыйча авырлыкны югалту
Very бик ач
Bl Күренешсез күрү
Hand Кулларыгызны яки аякларыгызны селкетегез
Very Бик арыдыгыз
Very Бик коры тире
Slowly әкренләп дәвалаучы яралар бар
Usual Гадәттәгечә инфекцияләр күбрәк
Диабет авырулары
Вакыт узу белән, каныңда глюкозаның артык булуы катлаулануга китерергә мөмкин, шул исәптән:
Күз авыруы, сыеклык дәрәҗәсенең үзгәрүе, тукымаларда шешү, күздәге кан тамырларының зарарлыгы аркасында
Нервларның зарарлануы һәм аякларыгызга кан агымының кимүе аркасында килеп чыккан аяк проблемалары
Сагыз авырулары һәм башка теш проблемалары, чөнки сезнең тоздагы кан шикәренең күплеге зарарлы бактерияләр авызыгызда үсәргә ярдәм итә.Бактерияләр ризык белән кушылып, такта дип аталган йомшак, ябыштыргыч пленка ясыйлар.Такталар шулай ук шикәр яки крахмал булган ризыкларны ашаудан килә.Такталарның кайбер төрләре сагыз авыруларына һәм начар сулышка китерә.Башка төрләр тешнең бозылуына һәм куышлыкларына китерәләр.
Йөрәк авырулары һәм инсульт, кан тамырларыгызга һәм йөрәгегезне һәм кан тамырларыгызны контрольдә тотучы нервларга китергән зыян
Бөер авырулары, бөерләрегездәге кан тамырларына зыян китерү аркасында.Диабет белән авыручыларның күбесе югары кан басымын үстерәләр.Бу сезнең бөерләрегезгә дә зыян китерергә мөмкин.
Нерв проблемалары (диабетик нейропатия), нервларның зарарлануы һәм нервларыгызны кислород һәм туклыклы матдәләр белән тукландыручы кечкенә кан тамырлары.
Нервларның зарарлануы һәм җенес һәм бөердәге кан агымының кимүе аркасында килеп чыккан сексуаль һәм бөер проблемалары
Тере шартлары, аларның кайберләре кечкенә кан тамырларының үзгәрүе һәм кан әйләнешенең кимүе аркасында килеп чыга.Диабет белән авырган кешеләрдә инфекцияләр дә бар, шул исәптән тире инфекциясе.
Диабет белән авыручы кешеләрдә тагын нинди проблемалар булырга мөмкин?
Әгәр дә сездә диабет бар икән, кандагы шикәр күләмен бик югары (гипергликемия) яки бик түбән (гипогликемия) сакларга кирәк.Бу тиз булырга һәм куркыныч булырга мөмкин.Кайбер сәбәпләргә бүтән авыру яки инфекция һәм кайбер дарулар керә.Әгәр дә сез тиешле күләмдә шикәр диабеты алмасагыз, алар булырга мөмкин.Бу проблемаларны булдырмас өчен, шикәр диабеты даруларын дөрес кабул итегез, диабетик диетагызны үтәгез, кан шикәрен регуляр рәвештә тикшерегез.
Диабет белән ничек яшәргә
Диабет белән яшәгәндә үзеңне бик нык, моңсу яки ачулану гадәти хәл.Сәламәт булып калу өчен сез нәрсә эшләргә тиешлеген белә аласыз, ләкин вакыт узу белән планыгызны үтәүдә кыенлыклар тудыра.Бу бүлектә шикәр диабеты белән ничек көрәшергә, яхшы ашарга һәм актив булырга киңәшләр бар.
Диабетыгыз белән көрәшегез.
● Стресс кандагы шикәрне күтәрә ала.Стрессны киметү юлларын өйрәнегез.Тирән сулыш алу, бакча ясау, җәяү йөрү, уйлану, хоббиыгызда эшләү яки яраткан музыкагызны тыңлау.
Down Күңелегез төшсә, ярдәм сорагыз.Психик сәламәтлекне саклау буенча консультант, ярдәм төркеме, руханилар әгъзасы, дустыгыз, яки сезнең борчуларыгызны тыңлаучы гаилә әгъзасы сезне яхшырак хис итәргә булыша ала.
Яхшы ашагыз.
Health Сәламәтлек саклау коллективы ярдәме белән шикәр диабеты планы төзегез.
Cal Калория, туенган май, транс май, шикәр, тоз аз булган ризыкларны сайлагыз.
Food Ашлык ярмалары, икмәк, крекер, дөге яки макарон кебек күбрәк җепселле ризыклар ашатыгыз.
Fruits fruitимеш, яшелчәләр, тулы ашлык, икмәк һәм ярма, аз майлы яки сөтсез, сыр кебек ризыкларны сайлагыз.
Juice Сок һәм регуляр сода урынына су эчегез.
A Ашаганда, табакның яртысын җиләк-җимеш һәм яшелчәләр белән тутырыгыз, дүрттән бер өлеше фасоль яки тавык яки күркә кебек аракы белок белән, һәм дүрттән бер өлеше тулы ашлык белән, мәсәлән, коңгырт дөге яки тулы бодай. макарон.
Актив бул.
The Атнаның күпчелек көннәрендә активрак булырга максат куегыз.Көнгә 3 тапкыр 10 минут җәяү йөреп әкрен башлагыз.
Week Атнага ике тапкыр, мускул көчен арттыру өстендә эшләгез.Сузу полосаларын кулланыгыз, йога, авыр бакча эшләгез (кораллар белән казу һәм утырту), яисә этәргечләр кулланыгыз.
Meal Сезнең ашамлыклар планын кулланып, күбрәк хәрәкәт итеп, сәламәт авырлыкта калыгыз.
Көн саен нәрсә эшләргә икәнен бел.
Diabet Сез үзегезне яхшы хис иткәндә дә шикәр диабеты һәм башка сәламәтлек проблемалары өчен дарулар алыгыз.Йөрәк инфарктын яки инсультны булдырмас өчен, табибтан сорагыз.Даруларыгызны ала алмасагыз яки начар йогынтысы булса, табибка әйтегез.
Cut Кисү, блистер, кызыл таплар, шешү өчен аякларыгызны көн саен тикшерегез.Сәламәтлек саклау коллективына шунда ук шалтыратыгыз.
Mouth Авызыгызны, тешләрегезне һәм эчәкләрегезне сәламәт итәр өчен, тешләрегезне чистартыгыз.
Smoking Тәмәке тартуны туктатыгыз.Эштән китү өчен ярдәм сорагыз.1-800-QUITNOW шалтыратыгыз (1-800-784-8669).
Кан шикәрегезне күзәтегез.Сез аны көнгә бер яки берничә тапкыр тикшерергә теләрсез.Кан шикәр номерлары турында язу өчен, буклетның артындагы картаны кулланыгыз.Бу турыда үзегезнең сәламәтлек саклау коллективы белән сөйләшегез.
Your Табибыгыз киңәш бирсә, кан басымыгызны тикшерегез һәм аны язып торыгыз.
Сәламәтлек саклау коллективы белән сөйләшегез.
Diabet Диабетыгыз турында сорауларыгыз булса, табибтан сорагыз.
Your Сәламәтлектәге үзгәрешләр турында хәбәр итегез.
Сез кабул итә алырлык чаралар
A Ашаганда, табакның яртысын җиләк-җимеш һәм яшелчәләр белән тутырыгыз, дүрттән бер өлеше фасоль яки тавык яки күркә кебек аракы белок белән, һәм дүрттән бер өлеше тулы ашлык белән, мәсәлән, коңгырт дөге яки тулы бодай. макарон.
Актив бул.
The Атнаның күпчелек көннәрендә активрак булырга максат куегыз.Көнгә 3 тапкыр 10 минут җәяү йөреп әкрен башлагыз.
Week Атнага ике тапкыр, мускул көчен арттыру өстендә эшләгез.Сузу полосаларын кулланыгыз, йога, авыр бакча эшләгез (кораллар белән казу һәм утырту), яисә этәргечләр кулланыгыз.
Meal Сезнең ашамлыклар планын кулланып, күбрәк хәрәкәт итеп, сәламәт авырлыкта калыгыз.
Көн саен нәрсә эшләргә икәнен бел.
Diabet Сез үзегезне яхшы хис иткәндә дә шикәр диабеты һәм башка сәламәтлек проблемалары өчен дарулар алыгыз.Йөрәк инфарктын яки инсультны булдырмас өчен, табибтан сорагыз.Даруларыгызны ала алмасагыз яки начар йогынтысы булса, табибка әйтегез.
Cut Кисү, блистер, кызыл таплар, шешү өчен аякларыгызны көн саен тикшерегез.Сәламәтлек саклау коллективына шунда ук шалтыратыгыз.
Mouth Авызыгызны, тешләрегезне һәм эчәкләрегезне сәламәт итәр өчен, тешләрегезне чистартыгыз.
Smoking Тәмәке тартуны туктатыгыз.Эштән китү өчен ярдәм сорагыз.1-800-QUITNOW шалтыратыгыз (1-800-784-8669).
Blood Кандагы шикәрегезне күзәтегез.Сез аны көнгә бер яки берничә тапкыр тикшерергә теләрсез.Кан шикәр номерлары турында язу өчен, буклетның артындагы картаны кулланыгыз.Бу турыда үзегезнең сәламәтлек саклау коллективы белән сөйләшегез.
Your Табибыгыз киңәш бирсә, кан басымыгызны тикшерегез һәм аны язып торыгыз.
Сәламәтлек саклау коллективы белән сөйләшегез.
Diabet Диабетыгыз турында сорауларыгыз булса, табибтан сорагыз.
Your Сәламәтлектәге үзгәрешләр турында хәбәр итегез.
Мәкаләләр китерелгән:
Диабетлар: нигезләрDIABETES UK
Диабет симптомнарыCDC
Диабет авыруларыNIH
Диабетыгызны тормыш өчен идарә итү өчен 4 адымNIH
Диабет нәрсә ул?данCDC
Пост вакыты: Апр-09-2022